Unser Kursangebot

Gemeinsam macht es mehr Spaß!

Spaß, Bewegung, Power für jedes Alter

Vom Säugling bis zum Senior - bei uns findet jeder einen passenden Kurs. Wir bieten Ihnen Kurse mit den unterschiedlichsten Inhalten an. Sie finden „auf dem Trockenen“ - in unseren Sport- und Kursräumen, als auch Aquakurse in 32-Grad warmen Wasser statt. Unser Rezeptionsteam berät Sie gerne zu einem passenden Angebot.

Darüber hinaus bieten wir auch Rehasportkurse an. Mit einer entsprechenden Verordnung Ihres behandelnden Arztes können Sie diese Präventionskurse wahrnehmen.


Rücken-Fit

Rückenbeschwerden – wer kennt sie nicht? Hier können sie etwas dagegen tun! Unter kompetenter Anleitung trainieren Sie Rücken und Bauch. Schon nach der ersten Stunde werden Sie staunen, welche Muskeln Sie bis jetzt selten beansprucht haben. In unseren Kursen integrieren wir Übungen zur Mobilisation, Koordination, Kraft und Ausdauer, aber auch zur Körperwahrnehmung und natürlich darf die Entspannung nicht fehlen.

Power-Pilates

Power Pilates ist ein sehr intensives Training zur gezielten und nachhaltigen Verbesserung der Leistungsfähigkeit, Balance und Beweglichkeit. Das Training spricht besonders die tieferliegende Muskulatur an, fördert die Körperhaltung, Koordination und den Muskelaufbau unter Einbezug der bewussten Atmung. In unserem Power-Pilates-Kurs werden sie erleben, wie sich die Übungen positiv auf ihre Figur auswirken! Ein perfektes Workout für Mann und Frau!

Zumba

Zumba ist das Gruppen-Workout, bei dem der Spaß garantiert ist. Die lateinamerikanischen Rhythmen werden Sie mitreißen! Sie benötigen keinen Partner, getanzt und bewegt wird sich in der Gruppe! Die Schrittfolgen und einfachen Choreografien werden anschaulich erklärt und vorgetanzt. Das moderne Tanz-Fitnessprogramm ist ein wahrer Fettkiller.

Ganzheitlich fit

Alles, was der Körper an Bewegung braucht! Dehnung, Kräftigung und Koordination. Ein anspruchsvolles Training für alle, denen ein bewusster Umgang mit Ihrem Körper wichtig ist und Mühe und Schweiß nicht scheuen!

Entspannung pur

Die Entspannung und das Abschalten vom hektischen Alltag, ein Ausgleich zu übermäßiger körperlicher oder seelischer Anspannung stehen im Fokus dieses Kurses.

Doch sie erreichen noch mehr! Durch gezielte Übungen können sie besser mit dem Stress umgehen und stressbedingten Krankheiten vorbeugen, bzw. sie behandeln. Ihre Konzentration verbessert sich und sie können ihre körpereigenen Energien wieder mobilisieren.

Aktive Mittagspause

Macht den Kopf frei! An einem angestrengten Arbeitstag ist es wichtig, zwischendurch abzuschalten und aufzutanken. Gönnen Sie sich diese aktive Auszeit um die Mittagsstunde. Leichte Bewegungs- und Entspannungsübungen werden Sie erfrischt und mit neuen Ideen an den Arbeitsplatz zurückkehren lassen.

Fit ins Wochenende

Gönnen Sie sich einen Ausgleich nach einer arbeitsamen Woche und tuen Sie ihrem Körper etwas Gutes. Ein lockeres Work out, ausgiebige Dehnungsübungen und Entspannung helfen Ihnen, nach einer anstrengenden Arbeitswoche den Körper wieder in Balance zu bringen. Mit sportlichem Ausgleich beenden Sie die Woche und können entspannt und gestärkt ins Wochenende starten.

Beckenboden-Training

Ein Rückentrainingskurs , der den Zusammenhang zwischen Rücken und Beckenboden herstellt. Ein starker Rücken braucht zur anatomischen Haltung einen starken Beckenboden. Besonders in der Schwangerschaft und nach der Geburt ist ein gezieltes Training von großer Bedeutung, um sich gestärkt und vital allen Anforderungen stellen zu können. Doch nicht nur junge Frauen spricht dieser Kurs an, ebenso lassen sich Haltungsprobleme, Harnschwäche und Inkontinenz bei allen Altersgruppen und bei Mann und Frau vorbeugen

  Gutscheine

Gutscheine

Unsere Leistungen können Sie auch verschenken – fordern Sie hier Ihren Gutschein über Massagen, Packungen und Peelings an und schenken Sie Entspannung.

Rückentraining

Tergumed Rückentraining

Stärken Sie Ihren Rücken an modernsten Bio-Feedback Trainingsgeräten. Besonders wirksam bei muskulären Dysbalancen und Haltungsschwächen.

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Neurofeedback

Neurofeedback

Das Gehirn bekommt über einen Bildschirm und Lautsprecher gespiegelt was es macht. Durch diese Rückmeldung lernen die Patienten ihre Gehirnaktivität selbst besser zu regulieren.

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Gratis Probetraining

Gratis Probetraining

Testen Sie uns! Machen Sie Ihren ersten Schritt zu mehr Leistungsfähigkeit und mehr Wohlbefinden. Diese Einführung ist völlig kostenlos und unverbindlich!

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Hydrojet-Massage Entspannung pur ...

Hydrojet Überwasser-Massage

Genießen Sie diese Massage auf dem beheizten Hydrojet. Die kreisenden Wasserstrahlen unter der flexiblen Liegefläche lockern Ihre Muskulatur und straffen das Gewebe.

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Ganzheitliche Körpertherapie

Cranio-Sacral-Therapie

Durch sanfte Handarbeit kann der Therapeut Blockaden der craniosacralen Strukturen wahrnehmen und durch bestimmte Techniken auflösen. Bei uns befinden Sie sich in geschulten Händen.

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BIO-Infrarot-Sauna

BIO-Infrarot-Sauna

Relaxen Sie in unserer Infrarot Bio-Sauna oder in unserer Finnischen Sauna. Die perfekte Entspannung nach Ihrem Gesundheitstraining.

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