+++ AKTUELLE INFO / TERMINE +++
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Zu Ihrer Information

Sie haben eine neue Heilmittel-Verordnung und möchten einen Termin vereinbaren?

Aufgrund der aktuellen Situation bitten wir Sie uns vorab Ihr Rezept und Ihre Telefonnummer via E-Mail an info@reha-adlershof.de zu schicken. Wir bearbeiten Ihre Anfrage schnellstmöglich und rufen Sie zur Terminvereinbarung zurück.


Fitness und alle Kurse vorerst bis 19.4. ausgesetzt!

Auf Grundlage der Verordnung zur Eindämmung des Corona-Virus durch den Berliner Senat vom 14.3.2020 müssen wir unser Kursangebot, Angebote im Bewegungsbecken, den Reha-Sport, sowie Gerätefitness vorerst bis zum 19. April 2020 aussetzen.


Ihre Gesundheit ist uns wichtig – wir sind weiterhin für Sie da!

Wir sehen uns als Gesundheitseinrichtung in der Verantwortung, die ambulante therapeutische Gesundheitsversorgung für Patienten weiterhin bestmöglich zu gewährleisten. Im engen Kontakt mit dem betreuenden Gesundheitsamt und unter strenger Einhaltung der empfohlenen Richtlinien des Robert-Koch-Institutes stellen wir die Versorgung weiterhin sicher.

Dabei sind wir auf Ihre aktive Mithilfe angewiesen und möchten Sie um folgendes Bitten:

  1. Bei grippeähnlichen Symptome, wie z.B. Fieber, Husten, Gliederschmerzen sagen Sie Ihre Termine ausschließlich telefonisch oder per E-Mail bei uns ab! Wir stellen auch bei kurzfristigen Terminabsagen derzeit keine Ausfallrechnung!
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  2. Begeben Sie sich zum Schutz der Allgemeinheit freiwillig für 14 Tage in häusliche Isolation und vermeiden Sie den Kontakt mit anderen Menschen.
  3. Beachten Sie bitte unbedingt folgende Hygienehinweise des Bundesgesundheitsministeriums:
    • Regelmäßiges und ausreichend langes Händewaschen (mind. 20 Sekunden unter laufendem Wasser mit Seife)
    • Richtiges Husten und Niesen in ein Einwegtaschentuch oder in die Armbeuge
    • Abstand von Menschen mit Husten, Schnupfen oder Fieber halten; Händeschütteln generell unterlassen
    • Hände vom Gesicht fernhalten (Schleimhäute in Mund und Nase sowie Augen)
    • Nachzulesen hier: www.bundesgesundheitsministerium.de
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  4. Patienten, die Teil einer Risikogruppe für schwere Krankheitsverläufe sind, empfehlen wir bis auf weiteres ihre Therapie in unserem Haus zu unterbrechen und den Kontakt zu anderen Menschen auf ein absolutes Minimum zu reduzieren.
  5. Bitte Nutzen Sie für Ihre persönliche Information ausschließlich verlässliche Quellen. Hierzu empfehlen wir die tagaktuellen Veröffentlichungen des Robert Koch Institutes.

Wir danken Ihnen für Ihre Aufmerksamkeit und Mithilfe!

Bleiben Sie gesund!


Ihr Team vom Ambulanten Reha-Zentrum Berlin-Adlershof

Höhentraining

Höhentraining im ARZMehr Ausdauer mit weniger Aufwand

Mit Höhenluft zum Ziel

Wie kann Höhenluft helfen Ihre gesundheitlichen und sportlichen Ziele zu erreichen?

In großer Höhe steht deutlich weniger Sauerstoff zur Verfügung als auf normaler Höhe nahe des Meeresspiegels. Der Körper passt sich bei einem Aufenthalt in einem Höhenklima den veränderten Bedingungen an und verbessert seine Leistungsfähigkeit und Effizienz. Zurück unter normalen Bedingungen kann die entstandene Leistungssteigerung vielseitig genutzt werden. Nicht nur Leistungssportler und Alpinisten sondern auch Freizeit- und Rehasportler sowie Menschen mit Stoffwechsel- und Atemwegserkrankungen profitieren vom Aufenthalt und Training in sauerstoffreduzierter Luft.

Ein moderner Höhenraum simuliert das Sauerstoffangebot im Gebirge und integriert das Training problemlos in Ihren Alltag. Persönliche Leistungstests, Beratung und eine individuelle Trainingsbetreuung garantieren einen erfolgreichen und eindrucksvollen Aufenthalt. Eine Rückentrainingsstrecke, professionelle physiotherapeutische Behandlungen, entspannende Massagen oder ein Saunabesuch runden unser Gesundheitsangebot ab. Kombinieren Sie Fitness, Gesundheit und Wellness an einem Ort, nutzen Sie Ihre Ressourcen und erreichen Sie mit kompetenter Unterstützung schneller Ihr Ziel.

Das ARZ–Höhentraining ist ein innovatives Therapie- und Trainingssystem und vielseitig einsetzbar.

Was ist ARZ-Höhentraining?

Das Ambulante Reha-Zentrum Berlin-Adlershof kombiniert modernste Therapie- und Trainingsmethoden mit einem attraktiven Wellness- und Gesundheitskonzept in freundlicher und angenehmer Atmosphäre. Das ARZ–Höhentraining ist eine besondere Form des Ausdauertrainings. In einem speziellen mit dem LOWOXYGEN® Systems ausgestatteten Trainingsbereich wird ein Höhenlagenähnliches Klima erzeugt. Hier können Trainingseinheiten in Höhenlagen von bis zu 4500m simuliert werden. Die geringere Sauerstoffkonzentration während des Höhentrainings sorgt für einen überdurchschnittlichen Trainings- und Therapieeffekt. Die Leistungsfähigkeit und Gesundheit werden individuell und auf natürlichem Wege gesteigert. Stoffwechselprozesse werden korrigiert und Rehabilitationsmaßnahmen optimiert.

Höhentraining

Für wen ist ARZ–Höhentraining?

Das ARZ–Höhentraining ist ein innovatives Therapie- und Trainingssystem und vielseitig einsetzbar. In der orthopädischen und chirurgischen Rehabilitation wird schon bei geringer Belastung von Muskeln und Gelenken ein hoher Wirkungsgrad am Herz-Kreislaufsystem erzielt. So können schnelle Rehabilitationserfolge erzielt werden.

Sowohl für Leistungs- als auch für ambitionierte Freizeitsportler bietet das ARZ–Höhentraining die Möglichkeit einer effizienten Wettkampfvorbereitung. Der nächste Berlin-Marathon kann kommen! Höhentouristen können das ARZ–Höhentraining nutzen, um bei künftigen Bergtouren optimal vorbereitet zu sein. Gewöhnen Sie sich an die Höhenluft bereits daheim und es wird Ihnen in den Bergen höchstens der "Schöne Ausblick" den Atem rauben.

Bei Atemwegserkrankungen wirkt das ARZ–Höhentraining therapierend. Rote Blutkörperchen bilden sich vermehrt, die Atmung wird effektiver und die Immunabwehr wird gestärkt.

Wie trainiert man im ARZ–Höhentraining?

Je nach Trainings- und Rehabilitationsziel sind 10-15 Höhentrainingseinheiten zwischen 30 und 120 Minuten in verschiedenen Höhenlagen zu empfehlen. Wir beraten Sie gerne individuell. Während des Aufenthaltes im Höhenbereich kann auf Fahrrad- oder Ruderergometern bzw. auf einem Laufband trainiert werden.

Das ARZ bietet Ihnen weitere zusätzlich Möglichkeiten Rehabilitations- und Trainingsziele schnell und angenehm zu erreichen. Neben Physiotherapie, Wellnessmassagen und Gerätetraining, steht Ihnen sogar ein Bewegungsbad für gelenkschonenden Gymnastik sowie eine Sauna zum Entspannen zur Verfügung.

  Gutscheine

Gutscheine

Unsere Leistungen können Sie auch verschenken – fordern Sie hier Ihren Gutschein über Massagen, Packungen und Peelings an und schenken Sie Entspannung.

Rückentraining

Tergumed Rückentraining

Stärken Sie Ihren Rücken an modernsten Bio-Feedback Trainingsgeräten. Besonders wirksam bei muskulären Dysbalancen und Haltungsschwächen.

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Neurofeedback

Neurofeedback

Das Gehirn bekommt über einen Bildschirm und Lautsprecher gespiegelt was es macht. Durch diese Rückmeldung lernen die Patienten ihre Gehirnaktivität selbst besser zu regulieren.

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Fit & Vital Gesundheitstraining

Gesundheitssport

Bleiben Sie Gesund mit unserem Fit & Vital Programm. Ob nun Herz-Kreislauf- oder Kräftigungstraining. Bei uns halten Sie sich Fit & Vital.

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BIO-Infrarot-Sauna

BIO-Infrarot-Sauna

Relaxen Sie in unserer Infrarot Bio-Sauna oder in unserer Finnischen Sauna. Die perfekte Entspannung nach Ihrem Gesundheitstraining.

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Aquakurse

Kurse im Wasser

Aqua-Fitness, Aqua-Gymnastik, Aqua-Power, Aqua-Cycling, Schwimmlernkurse und Babysschwimmen. Erfahren Sie mehr über unsere Angebote im Wasser!

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